SÜT İÇMENİN YARARLARI

Sütte bulunan kalsiyum, fosfor ve magnezyum kemik ve dişlerin oluşumunda önemli rol oynuyor. Kalsiyum eksikliği kemik hacminin kaybına yol açıyor. Sadece iki bardak süt:

* Vücudun ihtiyaç duyduğu kalsiyumun yüzde 75?ini karşılıyor.
* Bağırsak kanserini önleyici etkisi var.
* Kalp ritmini ve kan basıncını aşağı çekerek yüksek tansiyon riskini azaltıyor.
* Vücuttaki kolesterol düzeyini düşürüyor ve kilo kontrolü sağlıyor.
* Yaraların çabuk kapanmasına yardımcı oluyor.
* Sinir sistemini rahatlatıyor.

Bebeklerin günde iki biberon, çocuk ve erişkinlerin ise üç su bardağı süt içmesi gerekiyor. Hamilelikte ihtiyaç 600cc?ye kadar çıkabiliyor. Süt içilmiyorsa ayran, yoğurt gibi süt ürünleri öneriliyor.

İki bardak sütteki kalsiyum, 5 kilo et, 2.6 ekmek, 6.3 kilo patates, 8.5 kilo elma, 1.6 kilo marul, 1.7 kilo havuç, 200 gram peynirden alınabiliyor.

Sitemize Reklam Verin
Sitemize reklam vermek için
0 212 275 66 00
numaralı telefonumuzdan bize ulaşabilirsiniz.
MAİL LİSTEMİZE KAYIT OLUN