Paylaş


HATA YAPMAYIN!

HATA YAPMAYIN!

Hataların en büyüğünü meyve yerken yapıyoruz. Toplum olarak meyveleri genellikle yemekten sonra yemeye alışığız. Oysa meyveyi öğünlerden 15 dakika önce yada yemekten 2-2,5 saat sonra yememiz gerekiyor. Çünkü meyveler en fazla 15 dakika içinde sindiriliyor ve bağırsaklara geçiyor.

Yemekten birkaç dakika önce ya da yemek sırasında yenilen meyve, midede alkol etkisi gösteriyor. Sonuçta, mideniz ve sindirim sisteminiz gereksiz yere yoruluyor ve bu alışkanlıklarınız da kilo almanıza neden oluyor.

Yeterli miktarda su tüketmiyoruz. Kahve ve çay gibi sıvıları da “su” olarak görüyoruz.

Vücudumuzun yüzde 65’i su, dolayısıyla en çok ihtiyaç duyduğumuz besin maddesi de su. Kişiden kişiye değişse de uzmanlar herkesin günde en az 6 bardak su içmesini tavsiye ediyor.


/ FORMSANTE Kasım 2002









© 2017 WebNaturel Doğal ve Sağlıklı Yaşam
Efes TECHNOLOGy