Paylaş


SAĞLIK İÇİN HAREKET ET

Bu yıl 7 Nisan 2002 Sağlık Günü'nü, 'Sağlık İçin Hareket Et' sloganıyla kutlayan Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre fiziksel aktivite eksikliğinin her yıl 2 milyondan fazla ölüme yol açtığı tahmin ediliyor. 'Hareket' etmek sadece sağlık açısından yararlı değil, gençler arasındaki şiddeti, tütün kullanımını, güvensiz seks veya yasadışı ilaç kullanımı gibi başka riskli alışkanlıkları azaltabiliyor. Hatta yetişkin insanlar arasındaki yalnızlık ve izole olmuşluk duygularını da giderip, onları ruhsal açıdan geliştirebiliyor.

Fiziksel aktiviteler, ruhsal açıdan şu yararları sağlıyor:

o Özgüveni artırıp, heyecan ve stresi azaltıyor

o Seksüel yaşamı düzenliyor

o Zevk alma duygusunu geliştiriyor

o Beynin salgıladığı hormonlar kaygı düzeyini düşürüyor

o Depresyon ve ankisiyete sorunları ile başa çıkmada yardımcı oluyor.


/ MİLLİYET









© 2017 WebNaturel Doğal ve Sağlıklı Yaşam
Efes TECHNOLOGy